Mestringsstrategier og psykisk helse - hva betyr bruk av ulike mestringsstrategier for vår mentale helse?

Abstract

I denne poppgaven har jeg undersøkt hvilken effekt det har å velge en måte å mestre på foran en annen for den mentale helsen vår på kort og lang sikt. De ulike måtene å mestre på kalles for mestringsstrategier, og noen gjør oss godt, andre har ingen påviselig helseeffekt og ikke minst er noen strategier uheldige for oss og kan gi dårligere mental helse på lengre sikt. Derfor er det viktig å vite hva som utløser behovet for å mestre, hvordan vi oppfatter det som utløser mestringsreaksjoner og hva som påvirker hvilke mestringsvalg vi gjør.