| dc.description.abstract | Formålet med denne studien er å bidra til økt kunnskap om hvordan yoga kan bidra til bedre helse hos mennesker som strever med rusavhengighet. For å undersøke dette gjennomførte vi semistrukturerte intervjuer med deltakere fra Back in The Ring (BITR). BITR er et prosjekt hvor mennesker som strever med rusavhengighet blir tilbudt yoga, i tillegg til andre aktiviteter som reise til India, fjelltur, veldedig arbeid og ekstremsport. Vi ønsket å utforske hvordan deltakerne opplever yogadelen av prosjektet. Med Antonovskys teori om salutogenese som rammeverk - en teori om hva som skaper god helse, hadde vi en hypotese om at yoga oppleves som helsefremmende for informantene. Vi foretok intervjuer med syv deltakere fra BITR. Videre brukte vi fortolkende fenomenologisk analyse for å se nærmere på svarene deres. Funnene våre viste først og fremst at «yoga ikke bare er yoga». Informantene hadde i stor grad yoga som livsstil, og gjennom de fysiske øvelsene på yogamatta opplevde de psykiske endringer. Deres definisjon av yoga var med å prege hva de opplevde å få ut av det. Et annet funn var at informantene opplevelser på matta har ringvirkninger. Mestringen de opplever der, tar de med seg ut i livet som en forhøyet mestringstro. De har også en opplevelse av å godta å være akkurat der de er, som de overfører til andre situasjoner. Gjennom yoga opplever de to nye måter å finne svar på, den ene gjennom å stole på seg selv og den andre gjennom relasjonen til lederen for prosjektet. Til sist så vi at yoga, som en del av BITR, representerer en måte å komme tilbake til samfunnet på for informantene. BITR tilbyr dem noe å gjøre, opplevelsen av å tilhøre et fellesskap og et fokus på andre ting enn rus. Våre funn tilsier at opplevelsen av yoga, som noe mer enn en fysisk aktivitet og i kontekst av BITR, virker helsefremmende for informantene. I tråd med salutogenese tilfører yoga mestring, mening og autonomi (Langeland, 2006). Implikasjoner ved dette er at yoga kan være et nyttig verktøy som en del av rusarbeid. Hvorvidt den enkelte vil erfare positive endringer vil imidlertid avhenge av preferanser, motivasjon og definisjon av yoga. | nor |