Musikk for avslapning i hverdagen

Abstract

Dette er en kvantitativ litteraturstudie med innslag av egne undersøkelser, som hovedsakelig diskuterer klingende musikk og/eller oppfatninger av følgende kilder: - "Weightless" ("the most relaxing song in the world") - Steven Halpern (regnes som grunnlegger av "new age" musikk) - Fire relevante studier/analyser som tar for seg funn angående musikk for avslapning. Mange supplerende studier vil også trekkes inn - Helen Bonny, grunnlegger av Bonny Method of Guided Imagery and Music - Den norsk/irske duoen Secret Garden, og deres musikk som Avslapningsmusikk (belyses av egne undersøkelser). Disse kildene belyser hverandre, og belyses alle av etablert emosjonsteori; teori om avslapning; teori og funn angående transcendent lytteopplevelse; og teori om preferanser, familiaritet og forventning. På bakgrunn av dette foreslår jeg anbefalinger for hvordan man kan gå frem for å velge avslapningsmusikk i hverdagen, både lytterens forutsetninger og musikkens iboende egenskaper er vektlagt. Det drøftes også potensiell eksistens av forskjellige former for avslapning til musikk.