Tai Chi som fallprofylaktisk tiltak for hjemmeboende eldre over 65 år

Abstract

Bakgrunn for emne Vi har valgt ”Tai Chi som fallprofylaktisk tiltak hos hjemmeboende eldre over 65 år” som emne for vår KLoK- oppgave. Fall hos eldre personer er et meget stort helseproblem i Norge, og dagens fallforebyggende tiltak er begrenset. Den eldre populasjonen i Norge er i betydelig økning og kommer dermed til å få en enda mer sentral posisjon i fremtidens helsevesen. Derfor er det viktig å finne fram til gode profylaktiske tiltak rettet mot den aldrende befolkningen – og det er også i tråd med intensjonene for den nye samhandlingsreformen.

Kunnskapsgrunnlag Vi har gått systematisk igjennom alle representative randomiserte kontrollerte studier vi har funnet om emnet. Siden det finnes en systematisk oversiktsartikkel fra Cochrane Library som omhandler vår problemstilling direkte, har denne artikkelen vært en naturlig hovedkilde for KLoK-oppgavens kunnskapsgrunnlag. I denne artikkelen finner vi dokumentasjon for at Tai Chi reduserer fallforekomsten blant eldre hjemmeboende.

Begrunnet tiltak og metode Valget av innføring av Tai Chi for brukere av Furuset dagsenter begrunner vi med tiltakets veldokumenterte fallforebyggende effekt, og videre de mange andre fordeler som kan relateres til Tai Chi som treningsform. Blant disse fordelene kan lave kostnader, lite behov for utstyr og plass, samt en minimal risiko for skader nevnes som spesielt sentrale. For evaluering av treningseffekten med hensyn på fallforebygging, skal deltagerne testes objektivt før og etter treningsperioden (TUG), samt at den subjektive redselen for nye fall skal vurderes ved et standardisert spørreskjema (FES-1). Videre skal Tai Chi-instruktøren registrere antall møtt hver gang, noe som vil være en prosessindikator for motivasjon og glede av treningsopplegget.

Organisering Vi har valgt å innføre Tai Chi som et organisert treningstilbud ved Furuset dagsenter. Treningen skal finne sted i senterets kantine hver torsdag i 10 uker. Det vil si at kun de som benytter senteret på torsdager vil få tilbud om å delta i første omgang.

Resultater og vurdering Effekten av tiltaket (innføring av Tai Chi som organisert trening ved Furuset dagsenter) med hensyn på falltendens, vil vurderes med utgangspunkt i resultatet av de objektive testene, antall møtt til treningstimene registrert av Tai Chi-instruktøren og fra de innsamlede spørreskjemaene som deltagerne har besvart.